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Angst im Dunkeln

Was ist das

• Angst im Dunkeln gehört zu einer der menschlichen Urängste, das von der Dunkelheit keine Gefahr ausgeht, lernen wir erst  durch Konditionierungsprozesse
• Kinder müssen das erst lernen
• Es besteht meist keine Angst vor der Dunkelheit an sich, sondern vor dem was sich darin verbergen könnte.
• In dieser Phase setzt sich häufig auch die Angst vor Monstern und Ungeheuern fest, die nach kindlichem Denken im Dunkeln lauern könnten.

Ursachen

• Es besteht meist keine Angst vor der Dunkelheit an sich, sondern vor dem was sich darin verbergen könnte.

• Man spricht auch von der Unsicherheit/ Angst vor dem Ungewissen.
• Meist im Alter von 3 Jahren, parallel zur sogenannten magischen Phase (Kinder fangen an, an Magie, Zauberei und Märchen zu glauben)

Sie kann aber auch erst später beginnen. Ca im Alter von 6-7 Jahren lernen Kinder, dass es nicht nur Gutes gibt. Sie haben vielleicht Nachrichten oder Gespräche mitgehört- Oft beginnen hier auch Alpträume, die mit Kämpfen oder Naturkatastrophen zu tun haben.


Was kann ich tun

• Nehmen Sie die Angst unbedingt Ernst- das Kind muss sich verstanden fühlen
• Führen Sie feste Rituale vor dem Schlafengehen ein,z.B. eine Ge-schichte vorlesen. Feste Rituale geben Sicherheit!
• Nehmen Sie dem Kind die Angst vor „Monstern“, indem Sie zum Beispiel einen Rundgang durchs Zimmer um alles zu erkunden oder erfinden Sie ein unsichtbares „Monsterschutzpulver“ welches Sie um das Bett herum verteilen und somit Monster abwehren.
• Schaffen sie sichtbare Bezugspunkte im Zimmer, (z.B. ein Nachtlicht) an denen sich das Kind orientieren kann.

- Kleidung/Schlafanzug anziehen, mit dem sich das Kind stark/beschützt fühlt

Material

• Kösel: Träumen auf der Mondschaukel (Hörspiel)
• Anne Wagenhoff: Lesemaus, Band 125: Jule hat keine Angst im Dunkeln
• Sandra Grimm: Jakob und Conni haben keine Angst im Dunkeln?!: Pappbilderbuch mit Klappen (Großer Jakob)
• Emma Yarlett: Wie Leo seine Angst im Dunkeln verlor: Garantiert nie wieder Angst!
• Nachtlicht 
• Leuchtsterne 

und ganz besonders schön: Segens-CD von Valerlie Lill (ruhige Lieder, die eine geborgene Atmosphäre schaffen)



 

 
 
 
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